Sebeobrana

Kurz sebeobrany vás naučí, jak se bránit v reálných situacích a chránit sebe i své blízké. Zaměřujeme se na jednoduché, ale účinné techniky, které zvládne každý bez ohledu na fyzickou kondici nebo předchozí zkušenosti. Naučíte se, jak rozpoznat riziko včas a reagovat efektivně, abyste minimalizovali šanci na konflikt.

Pro koho je kurz určen?

Kurz je určen pro všechny, kteří chtějí zvýšit svou osobní bezpečnost a připravenost. Je vhodný jak pro úplné začátečníky, tak i pro ty, kteří chtějí zopakovat nebo zdokonalit své dovednosti v sebeobraně. Nezáleží na věku ani fyzické kondici – techniky jsou navrženy tak, aby je zvládl každý.

Cíle kurzu

Jak rozpoznat a vyhnout se rizikovým situacím, ještě než dojde ke konfliktu.
Základní obranné techniky, které můžete snadno použít v každodenním životě.
Získat kontrolu nad svými reakcemi v krizových okamžicích a zvýšit svou sebejistotu.

Obsah kurzu

Prevence konfliktů: Jak předvídat nebezpečné situace a vyhnout se jim.
Jednoduché techniky sebeobrany: Efektivní obranné pohyby, které jsou rychlé a snadno naučitelné.
Psychologická příprava: Jak si zachovat chladnou hlavu a reagovat správně i v nečekaných situacích.
Praktická cvičení: Simulace reálných situací, abyste si mohli techniky vyzkoušet v bezpečném prostředí.

ℹ Praktické informace

Délka kurzu: 2 dny, 10h výuky
Počet míst: max. 16 osob
Potřebné vybavení: Pohodlné oblečení a sportovní obuv, vše ostatní zajišťujeme.
Cena: 3 400 Kč.
Místo konání: Praha, a okolí.