Sebeobrana pro ženy

Tento kurz je navržen speciálně pro ženy a zaměřuje se na to, jak efektivně chránit sebe i své okolí v každodenním životě. Chceme, aby kurz byl co nejvíce přínosný a proto je omezen počet na maximálně 10 účastnic! Ve spolupráci s mojí drahou dcerou vás naučíme praktické techniky, které využívají rychlost, pohotovost a intuici – klíčové prvky, které pomohou zvládnout nebezpečné situace i bez velké fyzické síly. Kurz vám pomůže získat sebejistotu a schopnost čelit rizikovým situacím s klidem..

Pro koho je kurz určen?

Kurz je určen pro ženy všech věkových kategorií, které chtějí zvýšit svou osobní bezpečnost a sebedůvěru. Nezáleží na vaší fyzické kondici nebo předchozích zkušenostech – techniky jsou navrženy tak, aby byly účinné a snadno naučitelné pro každou ženu.

Cíle kurzu

  • Jak rozpoznat a vyhnout se rizikovým situacím, které často hrozí ženám.
  • Jak zvýšit svou sebedůvěru a klidnou hlavu v případě ohrožení.
  • Efektivní techniky sebeobrany přizpůsobené ženskému tělu, bez nutnosti velké fyzické síly.

Obsah kurzu

  • Získání taktické výhody i možnosti vyzbrojení se
  • Práce se slzným sprejem: Možná máte sprej v tašce, ale umíte ho použít, znáte jeho mínusy a benefity? 
  • Praktické simulace: Reálné scénáře, ve kterých si vyzkoušíte naučené techniky v bezpečném prostředí.
  • Mentální příprava: Jak zůstat klidná a rozhodná v případě útoku.
  • Efektivní techniky sebeobrany: Jednoduché a účinné pohyby zaměřené na nejzranitelnější místa útočníka.
  • Identifikace a prevence rizik: Naučíte se, jak včas rozpoznat nebezpečné situace a vyhnout se jim.

ℹ  Praktické informace

  • Délka kurzu: 10 hodin celkem,    pátek 16-20h ,  sobota 9-15h  
  • Počet osob: max. 10 osob
  • Potřebné vybavení: Pohodlné oblečení a sportovní obuv, vše ostatní zajišťujeme.
  • Cena: 3 400 Kč za osobu, nebo 5 800 Kč za Vás a Vaši kamarádku. 
  • Místo konání: Tělárna Dobříš, Praha.

Fotogalerie

Chci na kurz

Napište si o další informace, obratem se Vám ozvu.