Bez přípravy,
bez spreje
Co dělat, když nastane útok a vy nemáte nic po ruce? 7hodinový kurz holýma rukama - reakce, únik a přežití bez pomůcek.
Série kurzů
·Osobní bezpečnost
Bez přípravy, bez spreje
holýma rukama
Kurzy lze absolvovat samostatně. Doporučujeme však toto pořadí - každý kurz staví na předchozím.
Co se na kurzu naučíte
Každá dovednost má přímou vazbu na reálné situace. Nic zbytečného.
Situační vědomí
Naučíte se číst okolí a rozpoznat hrozbu dříve, než se rozvine. Prevence je vždy lepší než reakce.
Okamžitá reakce holýma rukama
Techniky pro první sekundy útoku - jak reagovat instinktivně, bez pomůcek a bez přemýšlení.
Únik ze sevření a chvatů
Chyt za zápěstí, škrcení, přitlačení ke zdi. Jednoduché techniky úniku, které fungují i bez síly.
Zvládnutí stresu a adrenalinu
Jak funguje tělo pod tlakem a jak adrenalin využít ve svůj prospěch místo toho, aby Vás paralyzoval.
Pohyb a úniková taktika
Správný postoj, pohyb v prostoru a jak si vytvořit cestu k úniku - to je základ, na kterém vše stojí.
Improvizace s okolím
Jak využít předměty kolem sebe - mobil, tašku, zeď. I zdánlivě bezbranný člověk má vždy možnosti.
Jak kurz probíhá
Jednodenní program - 7 hodin intenzivního tréninku.
9:00 – 9:30
Úvod a nastavení mysli
Jak přemýšlet o bezpečnosti bez strachu. Prevence, vědomí okolí a psychologie útočníka.
9:30 – 12:30
Techniky holýma rukama
Základní sada reakcí na nejčastější typy útoků - chvaty, nárazy, přepadení zezadu. Tipy a triky v ucelené přednášce, která propojí vše co víme s tím co jsme se naučili.
12:30 – 15:30
Modelové scénáře a analýza u oběda
Reálné situace pod tlakem - chodba, parkoviště, výtah. Nacvičíme reakci v omezeném prostoru. Průběžně vyhodnocujeme, odpovídáme na dotazy, upřesňujeme a obědváme :-) .
15:30 – 16:00
Závěr, Q&A a certifikát
Shrnutí klíčových dovedností, prostor pro dotazy a předání certifikátu.
Časté dotazy
Rezervujte si místo
Vyberte si termín přímo v kalendáři.